Fogyasztó hatású tornaprogram otthonod kényelméből
Ha szeretnél ugrások és megerőltető gyakorlatok nélkül fogyni, akkor szeretettel várlak téged is. Már az első alkalmat követően érezheted a jótékony hatást magadon, és ez még csak a kezdet … néhány hét elteltével jelentős javulást tapasztalhatsz majd az életmódod és a mindennapjaid terén. Tarts velem az úton, és hagyd magad mögött a terheidet! Lépésről-lépésre segítelek.
Az első lépést már megtetted, hiszen itt vagy és olvasod ezeket a sorokat. Mutatom a program részleteit és a legfontosabb tudnivalókat. Ha kérdésed merül fel vagy bizonytalan vagy, keress nyugodtan bizalommal - segítek és válaszolok legjobb tudásom szerint.
Ismerd meg a legfontosabb dolgokat, amelyek neked is segíthetnek hogy egészségesebb, erősebb, fiatalosabb és energikusabb legyél. Minden szempontból egy jobb állapotba kerülj. Hogyan? Kellemes mozgás és néhány egyszerű, kisebb életmódbeli váltás által.
Hogyan épül fel a program?
A legfontosabb, hogy otthonod kényelméből tudsz csatlakozni hozzánk, egy olyan közösséghez, amelynek tagjai ugyanazzal a problémával küzdenek, mint te.
A program elemei:
Heti 2 alkalommal közös ONLINE TORNA 45 percben, melynek során változatos, az otthonodban is rendelkezésre álló biztonságos eszközökkel (például szék, vizespalack, törölköző, kislabda) kimondottan a jelentős túlsúllyal élők számára ajánlott, kímélő, ám hatásos gyakorlatokat végzünk. Időpontok: hétfő és szerda 17.15-18.00
Napi 10 perces otthoni tornához havonta frissülő MUNKAFÜZET - motivációval és wellness, valamint életmód tippekkel, tanácsokkal, egészséges, vitamindús, könnyen elkészíthető ételek receptjeivel
Az első alkalom előtt 30 perces telefonos konzultáció, ahol átbeszéljük az egészségi állapotoddal kapcsolatos kérdéseket, és a biztonságos gyakorláshoz szükséges alapvető információkat
Havonta 1 alkalommal egyéni konzultáció telefonon vagy e-mailben, ahol megbeszéljük a tapasztalatokat, felírjuk a változásokat, válaszolok a felmerülő kérdéseidre, és egy kis biztatással hozlak új lendületbe, ha szükséged van erre.
A program díja, amely SZÉP-kártyával is fizethető: 35.000,- Ft / fő.
Párok, rokonok, barátok jelentkezése esetén: 25.000,- Ft / fő, összesen 50.000,- Ft / 2 fő.
Tartalma:
heti 2 közös online torna
havonta megújuló, 10 perces otthoni munkafüzetek
állapotfelmérés
havi 1 konzultáció
Ki vezeti a programot?
A program vezetője Szauder Rita sportedző, dinamikus jóga oktató, szenior mozgásprogram vezető.
További információ és jelentkezés:
Ha kérdésed van, vagy szeretnél hozzánk csatlakozni, mert úgy érzed, hogy ez a program neked is segíthet, akkor várom megkeresésed az alábbi elérhetőségeken:
T.: 06 70 311 5959
E-mail: rszauder@gmail.com
Facebook: Rita Szauder