PREVENCIÓS ÉS REGENERÁCIÓS TORNA, GYÓGYTORNÁSZ SZAKMAI KÖZREMŰKÖDÉSÉVEL

TUDJ MEG TÖBBET A PREVENCIÓS TORNÁRÓL:

Akárhány éves is vagy, te is lehetsz fiatalosabb, rugalmasabb, könnyedebb, erősebb és egészségesebb! 

 A legjobb eszköz ehhez a rendszeres mozgás, edzés, sportolás, de csak akkor, ha megfelel az: 

• alkatodnak, 

• egészségi állapotodnak, 

• életkorodnak,

• és nem utolsósorban a személyiségednek.   

Több évnyi ülő- vagy állva végzett munka után, csökkent aktivitás, mozgásszegény életmód mellett az alábbi kellemetlen dolgok történhet a testünkkel, ezért jó, ha először is megismered a súlyos fájdalmakhoz, sérvhez, egyéb betegségekhez vezető lépéseket:  

 - megrövidült hátsó combizmok és feszes csípő körüli izmok: ezek szinte húzzák és egyre kötöttebbé teszik a csípő- és deréktájékot,

- ugyanez történik a vállaknál és a nyak területén lévő izmokkal,

- a gerinc egyre merevebbé, rugalmatlanná válik, nem hajlik, a tartóizmok egyre csak gyengülnek,

- a csontsűrűség csökken, ami csontritkulás kialakuláshoz vezethet,

- megfájdul és egyre jobban fáj a derék, a vállak, a csípő, a láb, és sok esetben ízületi fájdalmak, gyulladások jelentkeznek,

- kialakul a rettegett porckorongsérv (gerincsérv), és itt szokott elérkezni a pillanat, amikor a fájdalom vagy az elkeseredettség miatt az ember elkezdi keresni a megoldást és elkezd végre foglalkozni magával. 

A jó hír az, hogy a folyamat megállítható, mi több, elhatározással és kitartással akár vissza is fordítható.

Erről a gyógytornászok tudnak a legtöbbet mesélni. Már egy hónap alatt sokkal jobban érzik magukat azok a pácienseik, akik elhatározzák, hogy természetes módon, gyógyszerek, és ha van rá lehetőség, akkor műtéti beavatkozás nélkül inkább elvégzik a számukra előírt gyakorlatsort, akár minden nap.  

Sok vendégem küzd hasonló problémával, akiknek segíteni szeretnék. Kinek súlyosabb, kinek jobb az állapota.

Ezért született meg bennem a prevenciós és regenerációs célú, 45 perces tornaprogram ötlete és kidolgozása, amely életkori megkötés nélkül végezhető, (előzetes, szóbeli állapotfelmérést követően).  

Az órák felépítése változatos, a havi tematikák mellett használunk eszközöket is, például labdát, gumiszalagot, súlyzót, botot is. A teljes test átmozgatása, nyújtás és mélyizom-erősítés minden órán célom.  

Kívánom, hogy legyél te is fiatalosabb és egészségesebb! 

Jelentkezéshez szükséges információk:

Részvételi díj: 2.500,- Ft / fő / alkalom.

T. + 36 70 311 5959.

E-mail: vitalbloginfo@gmail.com

Facebook Messenger: Rita Szauder 

IDŐPONT: CSÜTÖRTÖK 10.30 órától.

HELYSZÍN: ÉLETFA MOZGÁSKÖZPONT, VESZPRÉM /Cholnoky városrész, Ady Endre u. 73/B./

KÖZEPES INTENZITÁSÚ ÓRA, FÓKUSZBAN A KONDÍCIÓ JAVÍTÁSA, A MÉLYIZMOK ERŐSÍTÉSE, GERINC MOBILIZÁLÁSA, RUGALMASSÁG FOKOZÁSA ÁLL. MINDEN SZEMPONTBÓL AZ EGÉSZSÉG JAVÍTÁSA A CÉL!

KOROSZTÁLYI MEGKÖTÉS NINCS.

PROGRAMVEZETŐ: SZAUDER RITA SPORTOKTATÓ, SPORTEDZŐ, DINAMIKUS JÓGA OKTATÓ, SZENIOR MOZGÁSPROGRAM VEZETŐ.

SZAKMAI TANÁCSADÓ: SZIKLAINÉ HEGEDŰS BOGLÁRKA GYÓGYTORNÁSZ-FIZIOTERAPEUTA.